Aliviar a carga…

Uma mensagem para ajudá-lo a aliviar a carga

Se você for como eu, seus dias estão lotados. E a crescente lista de "coisas a fazer" pode se tornar opressora e estressante. O que aprendi ao longo dos anos é que você não precisa fazer tudo; você só precisa fazer o seu melhor. A mente não aguenta muito, então às vezes é melhor manter a calma e apenas respirar. RESPIRAR.
Fazer as coisas manterá sua sanidade mental intacta, e isso é tudo uma questão de eficiência e pedir ajuda onde você precisar. Observe suas tarefas diárias e considere o que você pode delegar. Defina lembretes para compromissos em um calendário online, em vez de usar lembretes. Planeje e prepare refeições semanais aos domingos. Contrate uma ajudinha para tarefas rotineiras, como cortar a grama ou passear com o cachorro.

O que você pode fazer hoje para ajudar aliviar a carga você tem na sua vida?